La Réflexologie est une technique naturelle et manuelle de digito-pression, qui libère les facultés d'auto-guérison du corps. Elle est basée sur le principe suivant : sur le pied, la main ou encore la crâne figure la représentation miniaturisée du corps humain. A chaque zone réflexe correspond un organe, une glande, ou une partie spécifique du corps. Des pressions rythmées appliquées sur ces zones réflexes permettent de localiser les tensions et de rétablir l'équilibre dans les parties du corps correspondantes grâce au système nerveux (environ 7200 terminaisons nerveuses dans chaque pied / 3000 dans chaque main et 12 paires de nerfs crâniens).

C'est une pratique ancestrale qui fait partie des médecines naturelles, préventives et complémentaires.

Elle est utile pour : 

• relaxer, le stress étant à l'origine de nombreux dysfonctionnements physiques et psychiques,
• activer la circulation sanguine et lymphatique, mobiliser les déchets, stimuler les émonctoires et réguler le système nerveux,
• prévenir et soulager les douleurs physiques aigües et chroniques et favoriser l'auto-régulation,
• accompagner les sportifs dans la préparation, leur récupération et si nécessaire en cas d'inflammation.

Si elle peut donner de bons résultats, plusieurs séances sont nécessaires pour qu’ils s’installent : le nombre varie selon les cas mais il faut généralement en compter 4 ou 5 pour se sentir mieux.